Benefícios Comprovados da Meditação Sonora Imersiva
Melhoria do Sono e Relaxamento
A exposição aos sons terapêuticos tem sido associada a uma maior produção de ondas cerebrais delta, promovendo um sono mais profundo e restaurador.
Melhoria do Senso de
Bem-estar
A meditação estimula regulação neuroquímica, estimulando a liberação de neurotransmissores como serotonina e dopamina. Esses neurotransmissores estão associados a estados emocionais positivos e ao bem-estar geral.
Adaptabilidade ao Estresse
Influência positiva à resposta ao estresse por meio da ativação do sistema nervoso parassimpático. A prática regular está associada a uma redução nos marcadores fisiológicos do estresse, indicando uma adaptação mais eficaz a ambientes estressantes.
Aumento da Performance Cognitiva
A meditação sonora pode modular a atividade cerebral, especialmente em regiões vinculadas à cognição, atenção e foco. A prática regular pode resultar em um aumento mensurável do desempenho cognitivo.
Entenda Sobre o HRV
A metodologia de captação da Variabilidade da Frequência Cardíaca torna possível a avaliação da adaptabilidade ao estresse em tempo real, acompanhando a ativação e desenvolvimento dos sistemas nervosos autonômicos: simpático e parassimpático. Esses, responsáveis pela regulação do nosso corpo para momentos de estresse, luta e fuga, ou então de relaxamento, digestão e regeneração.
